A fogmosás alapvető szájápolási rutinunk, de vajon mindent jól csinálunk? Sokszor egy apró hiba, mint például a nem megfelelő fogkefe használata, hosszú távon komoly problémákat okozhat. Miért fontos, hogy ne válasszunk akármilyen fogkefét, és hogyan érhetjük el a legjobb eredményt a mindennapi fogmosásunkkal? Ebben a cikkben segítünk, hogy a fogkefe választásával és használatával valóban meg tudd őrizni fogaid egészségét!
Milyen fogkefét válasszunk?
A fogkefe a legfontosabb eszköz a szájhigiéniai rutinban, de nem mindegy, hogy milyet választunk. Az üzletek polcai tele vannak különböző típusú fogkefékkel, de vajon tudjuk, melyik a legmegfelelőbb?
- Puha vagy kemény sörtéjű fogkefe?
Mi azt javasoljuk, hogy közepesen kemény (medium) sörtéjű fogkefét válasszunk, mivel az alaposabban tisztít és nem sérti az egészséges fogínyt. A soft fogkeféket nem javasoljuk, csak indokolt esetekben, mivel nem csak az ínyhez, hanem sajnos a lepedékkel szemben is “kíméletes”, nem tisztít rendesen. Fontos, hogy a fogmosáskor tapasztalt ínyvérzéstől ne ijedjünk meg, ez többnyire arra utal, hogy alaposabban kell fogat mosnunk. Az ínyvérzést többnyire a lepedék miatti ínygyulladás okozza. Minél alaposabban tudunk fogat mosni, annál kevesebb lepedék marad a fogainkon, annál inkább csökken az ínyvérzés fogmosáskor.
- Elektromos vagy hagyományos?
Az elektromos fogkefe kétségtelenül kényelmes, és mivel folyamatos mozgásban tartja a sörtéket, könnyebbé válik a fogmosás. Kézi fogkefével is tökéletesen megoldható a tisztítás, de ez jóval több odafigyelést igényel. Az elektromos kefe különösen hasznos, mivel szinte magától elvégzi a dolgát, azért a helyes fogkefe vezetésre itt is kell figyelnünk. Barázdák-ínyszél menti részek mind nagyon fontosak.
- Milyen fogkeféket kerüljünk?
A gumi-polírozós fogkefék rendszeres használata nem javasolt, valamint a már elhajlott sörtéjű kefék helyett vegyünk újat. Az előbbiek hosszú távon kárt tehetnek a fogzománcban, az utóbbiak pedig már nem biztosítanak megfelelő tisztítást. Ha a sörték már elhasználódtak, ideje lecserélni a fogkefét, akár kézi fogkeféről, akár elektromos fogkefe fejről van szó.
A jó fogmosási technika
Csak egy jó fogkefe önmagában nem elég. A legjobb eredményt akkor érhetjük el, ha a megfelelő fogmosási technikát alkalmazzuk.
- Két perc fogmosás – Miért fontos? Az ideális fogmosás legalább két percet vesz igénybe, és mindent alaposan tisztítunk – a fogak belső és külső felületét, a rágófelszíneket és az íny mentén lévő területeket is. Azért is fontos, hogy ne hagyjuk ki az ínyszél környékét, mert a fognyaki szuvasodások, az ínygyulladás és a fogágybetegségek innen indulhatnak ki.
- Fogközök tisztítása – Ne feledkezzünk meg róluk! A fogközökben nagyon gyorsan felhalmozódhatnak a bacik, ezért fogközkefét és fogselymet is érdemes használni. A rendszeres fogköztisztítás segít megelőzni a fogközökből kiinduló szuvasodásokat és a fogínyproblémákat.
Hogyan ápoljuk a fogkefénket?
A fogkefe tisztántartása is fontos! Ne felejtsük el alaposan leöblíteni fogmosás után, és ügyeljünk arra, hogy mindig száraz helyen tároljuk, lehetőleg állva, hogy a sörték ne érjenek más felülethez. Ha sérült, vagy elhajlott a sörtéje, itt az ideje lecserélni!
Miért fontos a szájhigiéniai kezelés?
Bár a fogkefe és a megfelelő technika alapvető a szájhigiénia fenntartásához, a szájhigiéniai kezelés során a fogorvos és a szájhigiénikus segíthet abban, hogy a nehezen elérhető helyek is tisztuljanak. A fogkő eltávolítása pedig “wellness-élményt” alakít ki a szánkban..
Ha kíváncsi vagy arra, hogy hogyan mosd jól a fogaid, vagy ha régóta nem voltál szájhigiéniai kezelésen, keress minket bátran!
Vegye fel a kapcsolatot velünk!
Kép forrása: Canva